Di - do voor 17:00 bestellen, volgende werkdag in huis
Sportdrank
ESN Hydorade Iso
€ 1,69 – € 9,90ESN EAA
€ 3,49ESN Electrolytes
€ 24,90
Welke sportdrank tijdens het sporten?
Een geschikte sportdrank tijdens het sporten is Iso Drink. Deze isotone drank bevat niet alleen koolhydraten, maar ook belangrijke elektrolyten zoals kalium, magnesium en natrium. Kalium en magnesium ondersteunen de spieren en helpen tegen kramp, terwijl natrium zorgt voor een goede vochthuishouding. Dit helpt je om gehydrateerd te blijven en je prestaties op peil te houden. Iso Drink is dus ideaal om vocht en essentiële voedingsstoffen aan te vullen tijdens intense trainingen.
Wat doet sportdranken met je lichaam?
Sportdranken vullen de verloren vocht, koolhydraten en elektrolyten aan die je tijdens het sporten verliest. Door deze voedingsstoffen op peil te houden, helpt de sportdrank je om op een hoog niveau te blijven presteren en vermoeidheid te voorkomen. Ze zijn speciaal ontworpen om snel door je lichaam te worden opgenomen, waardoor je sneller weer op krachten komt en beter kunt blijven presteren tijdens langdurige inspanning.
Heeft sportdrank zin?
Ja, sportdrank heeft zin, vooral bij lange of intensieve fysieke activiteiten. Na ongeveer een uur intensief bewegen zijn je eigen voorraden vocht en koolhydraten vaak uitgeput. Het aanvullen van deze voorraden met een sportdrank helpt je om je energieniveau en prestaties op peil te houden. Hierdoor kun je de gewenste intensiteit en duur van je training behouden zonder te veel energie te verliezen of uit te drogen.
Wat zijn de beste elektrolyten?
Belangrijke elektrolyten voor het lichaam zijn calcium, magnesium, natrium en chloride. Deze mineralen zijn cruciaal voor de juiste werking van zenuwen en spieren, en helpen bij het handhaven van een gezonde vochtbalans. Ze spelen een essentiële rol in de hydratatie en het voorkomen van spierkrampen tijdens en na fysieke inspanning. Het is belangrijk om voldoende van deze elektrolyten binnen te krijgen, vooral bij intensieve trainingen of warme omstandigheden.
Waarom zout in sportdrank?
Natrium, een belangrijk type zout, is een essentieel elektrolyt dat je via zweet verliest tijdens het sporten. Het toevoegen van natrium aan sportdranken helpt om het dorstgevoel te stimuleren, wat de vochtinname bevordert. Bovendien vermindert natrium de hoeveelheid urine die je produceert, waardoor je meer van het vocht dat je drinkt kunt vasthouden. Dit helpt om uitdroging te voorkomen en zorgt ervoor dat je beter gehydrateerd blijft tijdens je training.