Instructie
Voor het consumeren van een maaltijd adviseren wij deze een dag van te voren uit de vriezer te halen en in de koeling te plaatsen.
Op deze wijze ontdooit de maaltijd geleidelijk en behoudt het zijn smaak.
Bewaarwijze
De maaltijden die je van ons ontvangt kun je het beste in een vriezer bewaren. Uit de verzenddoos direct in de vriezer plaatsen.
Zo zijn de maaltijden zes tot twaalf maanden houdbaar. Op de verpakking van de maaltijd kun je de exacte houdbaarheidsdatum vinden.
In de koelkast is de maaltijd maximaal 3 dagen houdbaar. Nadat de maaltijd ontdooid is adviseren wij deze niet meer opnieuw in te vriezen.
Opwarm mogelijkheden
Het opwarmen van een maaltijd kan in de magnetron, oven of pan. De eetbak is magnetron- en ovenbestendig.
Magnetron
1. Haal de maaltijd uit de verpakking en prik één keer in de folie.
2. Verwarm de maaltijd met de folie.
Bevroren: 8 minuten op 800 watt.
Ontdooid: 4 minuten op 800 watt.
Oven
1. Haal de maaltijd uit de verpakking en wikkel het in folie, niet doorboren.
2. Verwarm de maaltijd in een voorverwarmde oven met gesloten folie.
Bevroren: 40 minuten op 150°C luchtcirculatie en 45 minuten met boven-/onderwarmte.
Ontdooid: 20 minuten op 150°C luchtcirculatie en 25 minuten met boven-/onderwarmte.
Pan
1. Haal de maaltijd uit de verpakking en verwijder de folie.
2. Plaats het eten in de pan en zet het vuur op middelhoog
Bevroren: 12 minuten op middelhoog vuur.
Ontdooid: 6 minuten op middelhoog vuur.
De voorbereidingstijden zijn richtwaarden die kunnen variëren afhankelijk van het apparaat type en de prestaties.
- Basmatirijst met Tandoori Kip: Calorieën 464, Eiwitten 39 g, Koolhydraten 45 g, Vetten 12 g
- Pasta met Gehaktballen en Courgette: Calorieën 513, Eiwitten 32 g, Koolhydraten 57 g, Vetten 13 g
- Amandelrijst met Tikka Masala Erwtenreepjes: Calorieën 509, Eiwitten 26 g, Koolhydraten 45 g, Vetten 22 g
- Spaghetti met Kip en Caprese: Calorieën 540, Eiwitten 41 g, Koolhydraten 59, Vetten 11 g
- Aardappelpuree met Rundvlees, Uien en Bonen: Calorieën 482, Eiwitten 30 g, Koolhydraten 32 g, Vetten 23 g
- Gele Rijst met Yoghurt Kruiden Kip: Calorieën 517, Eiwitten 31 g, Koolhydraten 52 g, Vetten 20 g
- Pasta met Kip in Romige Saus en Sperziebonen: Calorieën 519, Eiwitten 41 g, Koolhydraten 59 g, Vetten 10 g
- Paella Verde met Kip en Mojo Rojo: Calorieën 455, Eiwitten 32 g, Koolhydraten 50, Vetten 11 g
- Erwtenpuree met Citroenkip en Broccoli: Calorieën 428, Eiwitten 38 g, Koolhydraten 35 g, Vetten 13 g
- Zwarte Rijst met Kip en Rode Kokoscurry: Calorieën 531, Eiwitten 38 g, Koolhydraten 47 g, Vetten 21 g
- Bonen Rijst met Rundvlees Chili: Calorieën 552, Eiwitten 30 g, Koolhydraten 67 g, Vetten 17 g
- Zoete Aardappelpuree met Louisiana Cajun-Kip en Mais: Calorieën 593, Eiwitten 35 g, Koolhydraten 55 g, Vetten 23 g
- Vegetarisch Pasta Feta met Rode Pesto: Calorieën 851, Eiwitten 32 g, Koolhydraten 72 g, Vetten 43 g
- Protein Bowl met Wortelquinoa en Cashewroom: Calorieën 602, Eiwitten 30 g, Koolhydraten 72 g, Vetten 43 g
- Bloemkoolpuree met BBQ-Kip en Mais: Calorieën 633, Eiwitten 38 g, Koolhydraten 36 g, Vetten 23 g
- Garnalenrisotto met Mediterrane Salsa: Calorieën 621, Eiwitten 20 g, Koolhydraten 58g, Vetten 32 g
- Vegan Pasta Bolognese met Pesto Pennet: Calorieën 600, Eiwitten 21 g, Koolhydraten 72 g, Vetten 22 g
- Pasta met Kruidengarnalen en Tomatensaus: Calorieën 557, Eiwitten 20 g, Koolhydraten 62 g, Vetten 22 g
- Pasta met Basilicumkip en Avocado-Limoen: Calorieën 906, Eiwitten 40 g, Koolhydraten 74 g, Vetten 46 g
- Pasta met Kipfilet, Walnoten en Spinazie: Calorieën 806, Eiwitten 42 g, Koolhydraten 50 g, Vetten 45 g
Benieuwd naar de volledige voedingswaarden, ingrediënten of allergenen per maaltijd? Klik dan op de desbetreffende maaltijd.
Beoordelingen
Verwijder filtersEr zijn nog geen beoordelingen.