Voordat je begint met het invullen van je producten raden we je aan om eerst je eerder berekende caloriebehoefte in te vullen.
Zorg ervoor dat deze uiteindelijk overeenkomt met het totaal aantal calorieën.

Bij het semi gepersonaliseerde voedingsschema kan je aan de linkerkant je producten kiezen voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. De calorieën worden automatisch berekend aan de rechterkant. Kies afhankelijk van je doel voor Vetverbranding maaltijden of Spiermassa maaltijden. Onderaan de pagina heb je nog de mogelijkheid om andere producten toe te voegen, deze worden ook mee berekend in het totaal.