14 okt

Is het eten van pasta gerechten gezond voor je?

Pasta kan zeker een gezonde keuze zijn, mits het op de juiste manier wordt bereid en gecombineerd met voedzame ingrediën...

Lees verder

07 okt

Boost je immuunsysteem met de beste herfstingrediënten

De herfst brengt niet alleen prachtig gekleurde bladeren en koelere temperaturen, maar ook het griep- en verkoudheidssei...

Lees verder

27 sep

Een goede slaaproutine: onmisbaar voor een gezond en fit lichaam

In een wereld waarin alles 24/7 doorgaat, kan slaap soms naar de achtergrond verdwijnen. Toch is een goede slaaproutine ...

Lees verder

19 sep

Plannen: Hoe je trainingsschema in een drukke agenda past

Het kan een uitdaging zijn om sport in je drukke leven in te passen. Werk, sociale verplichtingen en dagelijkse taken ne...

Lees verder

09 sep

Balans tussen werk en privé: zo vind je jouw perfecte ritme

De vakantieperiode is voorbij en het is tijd om weer in je dagelijkse ritme te komen. Maar hoe houd je de balans tussen ...

Lees verder

01 sep

Wat zijn koolhydraten en hoeveel heb je er nodig?

Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor je lichaam. En net als eiwitten essentieel als je een actief ber...

Lees verder

27 aug

Eiwitten in vis: essentieel voor de gezondheid

Vis is een uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten en speelt een belangrijke rol in een gezond dieet, vooral voor men...

Lees verder

16 aug

Waarom vlees met veel eiwitten belangrijk is

Wanneer je spiermassa wilt opbouwen of een eiwitrijk dieet volgt om gezond af te vallen, is het essentieel om te kiezen ...

Lees verder

09 aug

Wat houden plantaardige eiwitten precies in?

Plantaardige eiwitten zijn eiwitten die afkomstig zijn uit plantaardige bronnen zoals peulvruchten, noten, zaden, granen...

Lees verder

30 jul

Eiwitten: essentiële bouwstoffen om aan te komen in spiermassa

Eiwitten, ook wel proteïnen genoemd, zijn essentiële macronutriënten die het lichaam nodig heeft voor tal van functies. ...

Lees verder