27 aug

Blogs, Voeding

Eiwitten in vis: essentieel voor de gezondheid

• 2024-08-27
• By Jorn Smits

Vis is een uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten en speelt een belangrijke rol in een gezond dieet, vooral voor men...

Lees verder

16 aug

Blogs, Voeding

Waarom vlees met veel eiwitten belangrijk is

• 2024-08-27
• By Jorn Smits

Wanneer je spiermassa wilt opbouwen of een eiwitrijk dieet volgt om gezond af te vallen, is het essentieel om te kiezen ...

Lees verder

09 aug

Blogs, Voeding

Wat houden plantaardige eiwitten precies in?

• 2024-08-27
• By Jorn Smits

Plantaardige eiwitten zijn eiwitten die afkomstig zijn uit plantaardige bronnen zoals peulvruchten, noten, zaden, granen...

Lees verder

30 jul

Blogs, Voeding

Eiwitten: essentiële bouwstoffen om aan te komen in spiermassa

• 2024-08-09
• By Jorn Smits

Eiwitten, ook wel proteïnen genoemd, zijn essentiële macronutriënten die het lichaam nodig heeft voor tal van functies. ...

Lees verder

22 jul

Blogs, Voeding

Wat zijn de belangrijkste macronutriënten?

• 2024-08-09
• By Jorn Smits

Macronutriënten zijn de voedingsstoffen die het lichaam in grote hoeveelheden nodig heeft om goed te functioneren. Ze be...

Lees verder

15 jul

Blogs, Voeding

Gezond aankomen in je lichaamsgewicht

• 2024-07-15
• By Jorn Smits

Voor veel personen is het een uitdaging om gewicht te verliezen, maar voor anderen is het net zo moeilijk om gezond aan ...

Lees verder

08 jul

Blogs, Voeding

Hoe kun je het beste op gezonde wijze afvallen?

• 2024-07-15
• By Stagiair 2

Gezond afvallen draait om meer dan alleen minder eten. Het is een balans tussen de juiste voeding, voldoende beweging en...

Lees verder

01 mei

Blogs, Training

Het belang van Progressieve Overbelasting

• 2024-07-15
• By Stagiair 2

Progressieve overbelasting is een belangrijk concept in de wereld van fitness en kracht training. Het is essentieel voor...

Lees verder

08 apr

Blogs, Voeding

Vetverbranding voor beginnende sporters

• 2024-07-08
• By Stagiair 2

Het beginnen met een reis naar een gezonder lichaam kan overweldigend lijken, vooral als het gaat om het verbranden van ...

Lees verder

25 mrt

Blogs, Rust

Het Belang van Actieve Herstelmethoden

• 2024-04-17
• By Stagiair 2

Waarom Foamrollen, Stretching en Massages Essentieel Zijn na Het Sporten Na een intensieve training of een zware wedstri...

Lees verder