Afvallen wordt vaak geassocieerd met streng diëten en het obsessief bijhouden van calorieën. Maar wat als je je doelen k...

Hoe stel je haalbare gezondheidsdoelen en hou je ze vol?Het nieuwe jaar brengt vaak frisse motivatie om gezonder te leve...

De vakantieperiode is voorbij en het is tijd om weer in je dagelijkse ritme te komen. Maar hoe houd je de balans tussen ...

Als we praten over het stellen van doelen, is het niet alleen belangrijk om een visie te hebben van waar we willen zijn,...

Heb je het gevoel dat je ondanks al je harde werk in de sportschool geen echte vooruitgang boekt? Het is een veelvoorkom...

Het bereiken van een gezond lichaamsgewicht is een belangrijk doel voor velen. Of je nu wilt afvallen of in spiermassa w...