Wat eet je voor een workout? voeding voor kracht, energie en resultaat
Een goede workout begint niet pas in de gym, maar aan de keukentafel. Wat je vóór je training eet, bepaalt of je met vol...
Gezond snacken onderweg: slimme keuzes voor vakanties en dagjes uit
Een dagje weg of op vakantie? Dan lonkt vaak het tankstation of die handige zak chips in je tas. Supermakkelijk, maar va...
Voedingsmiddelen die je helpen herstellen na intensieve trainingen
Na een intensieve training wil je maar één ding: goed herstellen. Niet alleen om spierpijn te beperken, maar ook om je l...
Waarom uitgebalanceerd eten de sleutel is tot blijvend resultaat
Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of je energieniveau op peil wilt houden, een uitgebalanceerd eetpatroon...